El Gin-tonic es un cóctel o trago compuesto por la mezcla entre ginebra y tónica, famoso alrededor del mundo con distintas variaciones, y que guarda un alto contenido calórico. Cuidar la cantidad en su ingesta será la clave para llevar el control de las caloríasque nos proporciona.
La proporción más empleada para preparar un gin tonic es de 1:4, 50 ml de ginebra y 200 ml de tónica, una medida universal que se emplea como característica del coctel, siem embargo pueden exitir variaciones. Cada 50ml de ginebra aporta 112 calorías, y cada 200 ml de agua de tónica aporta unas 72 calorías, lo que suma 184 calorías por cada coctel gin tonic.
Sabemos que a mayor número de calorías, mas aumenta tu grasa corporal, por lo que sí engorda, si repites esta cantidad de calorías varias veces en un día, o en un lapso corto de tiempo.
Si eres una persona sedentaria, sin ningún tipo de ejercicio físico, seguramente te afectará mas, y de manera negativa las calorías de este trago, pero si por el contrario eres una persona activa, con un régimen de entrenamiento oactividades físicas adecuadas, tomar un par de este coctel no significará un cambio en tu peso.
Engorda:
Si lo consumes en grandes cantidades
Si agregas otros componentes, licores o azúcares al trago
Si durante su ingesta agregas snacks o pasabocas (sabemos que los cocteles aumentan la ansiedad)
No engorda:
Si llevas un control de sus calorías y mantienes su receta tradicional
Si no te exedes de 2 cocteles
Propiedades del Gin Tonic
Este coctel se conoce como un ecxelente acelerador digestivo, lo quepuede ser muy positivo para quienes buscan perder peso, sin embargo contiene una fuerte combinación de sabores dulces y amargos.
El Gin Tonic es un coctel que está cargado de energía por su contenido de azúcares, aporta una pequeñísima porción de proteínas y de carbohidratos, y asimismo unos 32 mg de calcio, vitaminas A y C y ácido fólico, de esta manera se distribuyen sus calorías contenidas en cantidades proporcionales.
En muchas partes del mundo, se utiliza el sumo de limón como parte de este trago, incluso en algunos lugares se introduce una rodaja transversal de limón en la copa, lo que muchos no recomiendan por l efecto que causa en la tónica, desapareciendo sus burbujas. Pero si vas a sumar limón a este coctel, recuerda sumar sus calorías (29 kcal/100 g.).
Tips para medir las calorías de un Goin Tonic
Al saber la cantidad de ginebra y tónica que lleva Gin Tonic, será cuestión de hacer números para calcular sus calorías. Es importante mirar la graduación alcoholica de la ginebra, pues esto representa el porcentaje de alcohol en la bebida. Una ginebra con 40 grados contiene 40ml de alcohol por cada 100ml.
Las calorías de la tónica varían en función de cada marca. Existe una llamada Schweppes, la cual tiene 36 kcal por cada 100ml, mientras que una de marca Fever-Tree aporta 38 kcal, y hay otras que combinan azúcares y edulcorantes, por lo que se recomienda elegir la más sencilla y bajaen calorías, así tendrás un coctel másoginal.
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