Esta respuesta depende del tipo, pero en promedio se puede estimar que una copa de vino detenta una calidad de calorías que ronda las 178 calorías. Esto es el equivalente a un par de galletas de chocolate, siendo necesario realizar una caminata de media hora para lograr quemarlas, por lo que es un alimento con un nivel medio de aporte calórico.
Cómo calcular las calorías
Para realizar este cálculo se utiliza una constante, pues se sabe que cada gramo de alcohol aporta un total de 7 calorías. Además, también se sabe que la mayoría de los vinos tienen un promedio de 14% de alcohol, es decir, que cada cien partes de vino catorce son de contenido etílico.
Lo siguiente es tener en cuenta el peso de una copa de este licor, y a partir del mismo se estima el peso relativo de la cantidad de alcohol en base al 14%. Por ejemplo, si el líquido de una copa pesa unos 180 gramos (es el promedio), entonces quiere decir que hay 25,5 de gramos de alcohol.
Con el dato anterior se estima: 25,5 x 7 = 178,5 (el promedio de calorías por copa de vino).
Calorías de una botella de vino tinto
Este es un dato variable, pues depende tanto del tipo de vino como del volumen de la botella. En dado caso, se sabe que una botella de este licor en general ronda entre las 600/650 calorías.
Por otra parte, se conoce que los vinos tintos tienen un aporte calórico mayor, pues la botella del mismo contiene unas 625 calorías.En cambio, los vinos blancos suelen ser menos dulces y por ellos su nivel calórico es inferior, rondando el mismo en derredor a las 610 calorías.
El vino ¿engorda o adelgaza?
Todo en exceso hace daño. Está demostrado que el consumo moderado de vino es beneficioso para la salud. Además, el vino tiene calorías que pueden quemarse con rapidez, pero como todas las calorías se convierten en grasas si no hacemos ejercicio.
Por otra parte, su contenido de alcohol ayuda a despertar el organismo. Dicho en otras palabras, el vino suministra energía para hacer actividad física que nos ayuda a movernos consumir tanto grasas como exceso calórico. Por eso funciona en ciertas dietas. Sin embargo, si nos acostumbramos a beberlo sin ejercitarnos se va convertir en factor de obesidad.
¿El vino blanco engorda?
Al igual que otros vinos, posee calorías. El asunto es que su aporte calórico es menor que el de los vinos de la categoría tintos y por ellos es menos propenso a ser un factor de obesidad. No obstante, es una diferencia muy pequeña y no representa un factor relevante. De hecho, para los nutricionistas da igual consumir vinos blancos o tintos.
Calorías de cada tipo de vino
A continuación, presentamos una tabla donde se pueden corroborar la cantidad de calorías presentes por copa de vino de los mismos:
| Vino ligero blanco dulce | 147 |
| Vino fuerte blanco dulce | 190 |
| Vino ligero blanco seco | 115 |
| Vino fuerte blanco seco | 165 |
| Vino ligero tinto | 145 |
| Vino fuerte tinto | 150 |
| Vino espumoso | 158 |
| Vino dulce | 195 |
