La fruta es un alimento indispensable si queremos mantenernos fuertes y saludables. La sandía es una fruta de la que llaman con calorías negativas, y ¿porque se llama así? Muy fácil, la sandía tiene tan poquísimas calorías, aproximadamente 30 calorías cada 100 gramos, que el cuerpo gasta más calorías en consumir la sandía y metabolizarla que las propias que consume.
Calorías de la sandía ¿Dónde están?
No sigas buscando, como te hemos dicho en el párrafo anterior, tiene tan pocas calorías que solo consumiéndola ¡quemas más de las que tiene!. Además de contener casi nulas calorías sandía este alimento es muy beneficioso ya que la mayor parte es agua, eso provoca que cuando la comas te sacies enseguida y no tengas ganas de comer otras cosas menos saludables.
También debes saber que la sandía tiene muchísima fibra, por lo que si tienes problemas de ir al baño, déjate de tantos yogures que se anuncian en la tv y come más sandía.
Calorías de una sandía
Y esto no acaba aquí, es importante saber que también es un alimento diurético, ya sabes, que tiene mucho potasio, como los plátanos, lo cual ayuda a adelgazar y a depurar desintoxicando el cuerpo.
Antes de leer el artículo seguro que ya habías comido sandía, pero es muy probable que no conocieras todas las propiedades saludables y adelgazantes de esta, por lo que ya sabes a partir de ahora cada vez que tengas la oportunidad come sandía, en el desayuno, en el almuerzo, en la comida, en la merienda, en la cena, a cualquier hora siempre viene bien, y en las ¡cantidades que quieras!
Además es una fruta que pega muy bien con otras, ya sea con la pera, con la manzana, con el melón, con uvas blancas, con albaricoque, etc.
Ya sabes, mínimo 5 raciones de frutas al día, lo dicen los nutricionistas del mundo y los médicos, te ayudarán a sentirte bien y reducirás el riesgo de enfermedades cardiovasculares como lo son la hipertensión arterial.
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