Las tapas de empanadas son uno de los alimentos más consumidos por las personas, por lo fácil de preparar y lo sabrosas que son. Sin embargo, es necesario conocer el número de calorías que estas incluyen.
Si eres una de las personas que disfrutan consumir constantemente las tapas de empanada por lo sabrosas y rápidas que son, entonces esta información te va a interesar, pues te contaremos todo sobre la información nutricional de estas, incluyendo la cantidad de calorías que integran.
De esta manera, podrás saber, sobre todo si estás siguiendo una dieta para conservar tu peso ideal, si te convienen a si son un obstáculo en tu alimentación que debes eliminar.
Dicho todo esto, pasaremos a conocer cuál es la cantidad de calorías que posee una tapa de empanada e información adicional nutricional.
Información nutricional de la tapa de empanada
En estos valores que mostraremos a continuación, se toma en cuenta el índice de valores por una porción de 30 g.
- Carbohidratos: 13 g
- Proteínas: 1,5 g
- Grasas totales: 6 g
- Grasas saturadas: 0,7 g
- Sodio: 143 mg
- Calorías por porción: 95 kcal
Las tapas de empanada son una fuente de calorías considerable, por lo que es necesario tener esto en cuenta antes de consumirlas, especialmente si estamos siguiendo un régimen dietético para la pérdida de peso.
Si bien es cierto que estas tapas son deliciosas, también pueden ocasionar los resultados opuestos en un plan de pérdida de peso. Por ello, se debe regular el consumo y reemplazarlo por alimentos que contengan un menor índice calórico.
Todos estos valores nutricionales se obtienen de los ingredientes que las conforman, como la leche, huevo, almidón de maíz, propionato de sodio, sorbato de sodio, acidulante y más.
