Uno de los complementos favoritos del desayuno, principalmente para los niños, es las salchichas rancheras. Pero hay padres que se preocupan por lo que comen sus hijos y quieren saber cuántas calorías tienen estas salchichas.
Muchos niños disfrutan de sus desayunos con salchichas rancheras, ya que son muy sabrosas. Sin embargo, los padres que se preocupan por las cosas que comen sus hijos a menudo se preguntan cuántas calorías incorpora este alimento y si es sano o con riesgo de causar efectos negativos en sus hijos.
Es necesario brindarles a los niños una alimentación equilibrada para evitar que desarrollen problemas como la obesidad. Y si quieres saber el número de calorías de la salchicha ranchera y su información nutricional completa, en las próximas líneas te lo comentamos detalladamente.
Índice nutricional de la salchicha ranchera
En un mundo fascinado por la comida chatarra, la cual lleva a las personas a padecer de obesidad, es importante educar a nuestros hijos sobre lo que deben comer y no.
Debemos señalar que, para obtener la siguiente información hemos tomado como referencia 1 salchicha ranchera, por lo que si aumentas el número de estas, también lo harán los valores.
Carbohidratos: 1g
Grasas: 8g
Grasas saturadas: 2g
Proteínas: 5g
Sodio: 480mg
Colesterol: 20mg
Hierro: 4%
Todos estos datos nos permiten llegar a la conclusión de que una salchicha ranchera tiene un total de 100 calorías. Estas se dividen en un 4% de carbohidratos, un 75% de grasas y un 21% de proteínas.
Por ende, podemos decir que sus valores se encuentran en un punto óptimo, pues está lejos de las 200 calorías. Sin embargo, debes cuidar la cantidad de salchichas que ingieres, ya que si aumentas el número, también las calorías.
