Preguntarse cuántas calorías tienen las patatas fritas es algo recurrente, ya que se trata de una comida de sabor muy exquisito y que deleita el paladar. Por ello, la gente desea saber cuánto contenido calórico ingieren al comer estos bocadillos, mismos que son muy recurrentes en el caso de la comida rápida. ¿Quién no ha comido una rica ración de papitas fritas junto a una hamburguesa? ¿O viendo su serie favorita de TV?
Debido a lo antes dicho, sucede que preguntarse cuántas calorías tienen las patatas fritas es algo que también inquieren los nutricionistas y médicos en general. Esto en razón que se trata de un tentempié muy común, además popular entre personas de diversas edades. Tanto niños, como adolescentes, jóvenes, gente adulta y hasta los abuelos disfrutan de comerlas. No obstante, hay que tener cuidado, debido a las razones que explicamos a continuación.
Realidades y mentiras sobre las patatas fritas
Hay muchos mitos en derredor de las patatas. ¡Demasiados! Por eso, lo primero que hay que indicar es que las patatas en sí mismas, no son alimento que desencadene obesidad. Para hablar con números exactos: sucede que cada 100 gramos apenas contienen 100 calorías. ¡Muy poca cantidad! Incluso, se afirma que toda comida con menos de una centena de calorías por cada décima de kilo, es perfecta para evitar excesos de calorías.
No obstante, lo antes dicho tiene una salvedad. Y es que se necesita comer las patatas asadas, hervidas o al vapor para que tengan la cantidad de calorías antes descritas. ¡Si se comen fritas su contenido calórico se dispara!
¿Entonces, cual es la cantidad de calorías de las patatas fritas?
Esta pregunta tiene una respuesta concisa. Por cada 100 gramos de patatas fritas se consumen un total de 300 calorías. ¡Casi cinco veces más que si se comen al vapor, hervidas o asadas! Esto se debe a que las patatas contienen muchísimo almidón. Gracias a ello, son sumamente absorbentes. Es por eso que captan todas las calorías del aceite, las cuales se suman a las pocas que contienen las patatas.
Teniendo en cuenta lo antes dicho, es prudente comerlas con mucha discreción. De una manera contundente puede decirse que las PATATAS FRITAS ENGORDAN. Así que si usted desea bajar de peso o mantener su silueta, lo mejor es que busque otras opciones alimenticias. ¡Así de simple!
¿No hay manera de hacer patatas fritas saludables?
Para ser honestos, no la hay. Estas se pueden poner en servilletas para que éstas últimas absorban el aceite, pero igualmente tienen muchas calorías.
En dado caso, la única alternativa de lograr prepararlas con una textura y sabor similar, es haciéndolas al horno. Esto es algo que puede hacerse en la comodidad del hogar. No obstante, su tiempo de cocción es mucho más largo que el de las patatas fritas, que suelen hacer de manera exprés.
Con los datos antes indicados, ya sabes cuántas calorías tienen las patatas fritas. Solo resta que sepas comerlas con la debida moderación. Recuerda que la salud está primero y siempre se pueden encontrar comidas deliciosas que a la vez sean saludables.
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