Si eres de los que disfrutan comer huevo con chorizo cada vez que puede, pero te preocupa tu salud y el aumento de peso, entonces es importante conocer cuántas calorías tiene esta comida.
Una de las comidas favoritas de muchas personas es el huevo con chorizo, pues es sencillo y rápido de preparar, así como también delicioso. Sin embargo, si eres de los que se preocupa por su salud física y teme aumentar de peso, es importante conocer en detalle el índice calórico de esta comida.
Preparamos este artículo donde te contaremos todo sobre la cantidad de calorías que tiene el huevo con chorizo y si deberías preocuparte o no.
Ingredientes del huevo con chorizo
Antes de pasar a conocer el índice calórico de esta comida, es necesario saber cuáles son los ingredientes que se utilizan. Estos son los siguientes:
- Cebollas
- Huevo
- Tomates
- Chile serrano
- Chorizo de pavo
La cantidad de estos ingredientes va a depender del número de personas para el cual se prepara, por lo que puede ser mayor o menor.
Información nutricional del huevo con chorizo
A continuación, te contaremos toda la información nutricional, incluyendo las calorías. Y para ello, tomaremos en cuenta una porción del platillo.
Energía: 2100Kj
Proteínas: 32g
Carbohidratos: 16g
- Fibra: 3g
- Azúcar: 5,29g
- Grasa: 34,23 g
- Grasa saturada: 11,43g
- Grasa poliinsaturada: 1,94g
- Grasa monoinsaturada: 5,07g
Colesterol: 558mg
Sodio: 1170mg
Potasio: 429mg
De acuerdo a los datos recientemente mostrados, podemos determinar que una Porción de huevo con chorizo proporciona 502 calorías, las cuales se dividen en un 12% carbohidratos, un 62% grasa y un 26% proteínas.
Por ende, se puede concluir que es un platillo no adecuado para quienes hacen dieta o desean bajar de peso, pues garantiza lo contrario.
