El hojaldre de jamón y queso tiene un delicioso sabor que les encanta a muchas personas. Sin embargo, cuando se sigue un régimen dietético es necesario conocer el índice de calorías de lo que se consume, incluido este platillo.
Los amantes del hojaldre de jamón y queso disfrutan de este alimento, especialmente en el desayuno. Sin embargo, nunca es sano abusar de las comidas, ya que puede contribuir al incremento de peso.
En el caso del hojaldre con jamón y queso, es importante conocer cuál es la cantidad de calorías que esta posee por porción, de manera que podamos identificar si podría hacernos engordar o no.
Esto es especialmente importante, sobre todo cuando se sigue una dieta estricta y estamos comprometidos con la pérdida de peso.
Información nutricional del hojaldre de jamón y queso
Para estos datos que mostraremos a continuación, tomaremos en consideración una porción de 60 gramos aproximadamente de hojaldre de jamón y queso.
- Energía: 657 kj
- Grasas: 7,80 g
- Carbohidratos: 17,50 g
- Proteínas: 4,20 g
Con esta información podemos determinar que el hojaldre de jamón y queso posee un total de 157 calorías, las cuales se dividen en un 45% de grasa, 45% carbohidratos y 10% proteínas. Todo esto en una porción de 60 gramos, como mencionamos.
Se puede afirmar que el consumo moderado de hojaldre de jamón y queso no posee incidencia masiva sobre el aumento de peso en las personas. Aunque esto claramente incrementa cuando aumentamos la cantidad de comida.
Por ende, si estás siguiendo una dieta moderada, no va a afectar mucho el comerte un hojaldre de jamón y queso de desayuno. Además, con esto obtendrás buena cantidad de energía y proteínas y carbohidratos que son importantes para el funcionamiento de nuestro cuerpo.
