¿Cuántas calorías tiene una empanada de queso?

Si eres un amante de las empanadas de queso y las disfrutas siempre que puedas, es probable que te preguntes cuántas calorías tienen estas y si contribuyen indirectamente a un aumento de peso.

Las empanadas pueden prepararse con varios ingredientes, aunque uno de los más sencillos y populares es el queso. Estas son las favoritas de niños y adultos. Sin embargo, si eres una persona que suele comerlas cada vez que puede, es probable que en algún momento hayas cuestionado cuál es la cantidad de calorías que poseen estos alimentos.

Si es así, entonces esto te interesa, pues en las próximas líneas te contaremos cuál es la cantidad de calorías que poseen las empanadas de queso y si estás de alguna manera directa o indirecta contribuyen al aumento de peso.

¿Cuántas calorías tiene una empanada de queso?

A continuación veremos la información nutricional de dos empanadas de queso, que suelen ser el promedio que ingieren las personas.

  • Energía: 2288 kj
  • Proteínas: 17,83 g
  • Carbohidratos: 41,52 g
    • Fibra: 1,4 g
    • Azúcar: 0,87 g
  • Grasas: 34,13 g
    • Grasas saturadas: 10,284 g
    • Grasas trans: 1,87 g
    • Grasas poliinsaturadas: 7,09 g
    • Grasas monoinsaturadas: 14,08 g
  • Colesterol: 134 mg
  • Sodio: 558 mg
  • Potasio: 122 mg

En resumen se puede decir que las empanadas de queso (2 de ellas) tienen un total de 547 calorías. Este número se puede dividir en un 56% de grasas, 30% carbohidratos y 13% de proteínas.

Puede que las empanadas de queso no sean ideales para ciertas personas, especialmente aquellas que siguen un estricto régimen dietético. No obstante, siempre se puede consultar con el especialista.

Es importante conocer esta información de las calorías de las empanadas de queso, ya que son uno de los alimentos favoritos de muchas personas, por lo que puede evitar generar resultados opuestos a la pérdida de peso.

 

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