¿Cuántas calorías tiene una empanada de pollo al horno?

La empanada de pollo al horno es una receta sumamente sencilla de preparar y el resultado es simplemente delicioso. Y debido a que muchas personas se preguntan cuántas calorías tiene esta comida, te traemos respuestas.

Hoy en día, muchas personas se preocupan por la cantidad de calorías que tienen todos los alimentos que consumen. Y esto está muy bien, pues es una forma de cuidar la salud y evitar problemas de sobrepeso. Por ende, es natural que surja la misma duda con respecto a un platillo tan delicioso como lo es la empanada de pollo al horno.

Si bien es cierto que esta receta, al no ser empanadas cocinadas con aceite, son menos dañinas, pero debido a los ingredientes que tiene la empanada de pollo al horno, las personas aún tienen la duda sobre cuántas calorías tiene.

Ingredientes de la empanada de pollo al horno

Este delicioso platillo es rápido de preparar y sus ingredientes son fáciles de conseguir.

  • Cebollas
  • Pimiento rojo
  • Pechugas de pollo
  • Pimienta y sal
  • Salsa de tomate
  • Aceite de oliva
  • Pimiento verde
  • Caldo de verdura
  • Huevos cocidos
  • Aceitunas
  • Tapas de empanadas

Información nutricional de la empanada de pollo al horno

  • La información que te proporcionaremos a continuación fue obtenida de 1 empanada de pollo al horno.

Energía: 891Kj

Carbohidratos: 24,26g

    • Azúcar: 0,42g
    • Proteínas: 7,7g

Grasa: 9,2g

    • Grasa saturada: 1,65g
    • Grasa trans: 1,09g
    • Grasa poliinsaturada: 2,35g
    • Grasa monoinsaturada: 4,23g

Colesterol: 57mg

Fibra: 1g

Sodio: 209 mg

Potasio: 96mg

Estos datos nutricionales nos permiten determinar que una empanada de pollo al horno tiene un total de 213 calorías, divididas entre un 46% de carbohidratos, 39% de grasa y un 15% de proteínas. Esta es una cantidad bastante considerable para una única empanada, por lo que debes tener cuidado, sobre todo si estás a dieta.

 

 

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