Si quieres disfrutar de un rico platillo de merienda o incluso de almuerzo, la empanada de camarón y queso es una buena opción. Aunque si te preocupa la cantidad de calorías que tiene, debes conocer su información nutricional.
Las empanadas de camarón y queso son un platillo delicioso e ideal para que toda la familia pueda disfrutar de un almuerzo diferente. Sin embargo, debido a los ingredientes que incluye, puede que las personas que están sometidas a un régimen dietético no puedan comerlo.
Es por ello que es importante conocer la información nutricional de la empanada de camarón y queso, específicamente el número de calorías. Pero antes, es importante echarle un vistazo a los ingredientes de esta comida.
Ingredientes de la empanada de camarón y queso
Conocer los ingredientes de esta comida nos ayudará a tener una idea sobre lo que podemos esperar con su información nutricional.
- 6 tapas de empanadas
- 1 taza de camarones sin cáscara
- 5 cebollines limpios y cortados
- Pimienta y sal
- Queso rallado o en cuadritos pequeños
- Aceite
Estos ingredientes que hemos mencionado son los recomendados para cocinar 6 empanadas de camarón y queso.
Información nutricional de la empanada de camarón y queso
Ahora que ya sabes cuáles son los ingredientes necesarios, debemos pasar a conocer su información nutricional. En este caso, tomamos los datos para 1 empanada.
Carbohidratos: 33g
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- Azúcar: 3g
Grasas: 7g
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- Grasas saturadas: 3g
Proteínas: 11g
Sodio: 140mg
Con estos datos, podemos determinar que una empanada de camarón y queso tiene un total de 246 calorías, lo que es una cifra considerable. Asimismo, estas se dividen en un 56% de carbohidratos, 26% de grasas y 18% de proteínas.
Si sigues una dieta, debes consultar con un experto antes de comer una empanada de camarón y queso, ya que puede ser contraproducente.
