A la verdad de la idea en un inicio parece un poco loca, porque estamos totalmente conscientes de que nuestro peso depende de lo que entra por nuestra boca, por consiguiente es difícil pensar que puedes comer algo que te hará perder peso y no ganarlo; pero la verdad es que si se puede y te lo explicaremos paso a paso para que no pienses que es sólo una charlatanería y te decidas de una vez por todas a cambiar tu dieta y escoger estos alimentos.
Lo que ocurre es que estás acostumbrado a llenarte de comida y eso es lo que te hace ganar peso, pero hay algunos alimentos que te dan mayor sensación de saciedad y durante más tiempo, lo que viene a redundar en que comerás menos, porque te sentirás saciado antes de lo normal y entonces esas se vuelven de verdad comidas para perder peso rápido, porque comiendo eso dejaste es de comer otras cosas y seguro va a mejorar tu salud.
Cuidado con los excesos
Antes de empezar a hablarte de los alimentos que te ayudarán a perder peso, es bueno que te recordemos que cualquier cosa en exceso es mala y seguro ya lo sabes gracias a la comida, pero estamos hablando de que no te obsesiones con el hecho de perder peso de una manera milagrosa, porque si bien es cierto que se puede en algunos casos, también tu salud se puede ver seriamente afectada por hacer eso, así que ve despacio y tranquilo, para al mismo tiempo y seguro.
Frutas, vegetales y lácteos
Estas tres grandes familias son las principales comidas para perder peso rápido naturalmente, pero en el caso de las primeras dos tenemos que aclarar un punto muy importante y es que lo que te ayuda a perder peso rápidamente cuando comes vegetales y frutas, es que estén totalmente crudos; con las frutas de hecho no suele ser problema, a excepción de algunos platillos exóticos tropicales que las incluyen, pero las verduras solemos saltearlas un poco y debemos olvidarnos de eso ya.
Un punto que seguramente va a causarte hasta temor, es que en las granjas los cerdos se alimentan con vegetales cocinados al vapor para engordar, porque los vegetales crudos les hacen perder peso, así que hasta la costumbre de comerte todo crudo; por el lado de las frutas, si puedes escoger cantidades grandes de frutas que tengan vitamina C, entonces será la mejor elección que puedas tomar y te explicaremos el por qué.
Resulta que las frutas como el limón, la naranja y la piña, hacen un proceso en tu cuerpo que prácticamente licua la grasa, es decir que te ayudan a quemar la rápidamente y todo esto es gracias a sus grandes cantidades de vitaminas C, así que sin duda alguna tienes que elegirlos, si no es entre tu dieta, al menos entre tus bebidas.
Son solamente unas cuantas cosas las que hemos analizado, pero son realmente poderosas, sigue estos consejos y te darás cuenta de los grandes resultados.
