Si te encanta la cerveza definitivamente tienes que leer esto, porque no es que la estemos satanizando, pero en realidad tienes que ponerle atención a sus calorías y no solamente a las de la cerveza, sino que a las de todas las bebidas; si has estado buscando darte cuenta de cuántas calorías tiene la cerveza, significa que estás tratando de llevar una alimentación balanceada y bien controlada, así que queremos ayudarte a lograrlo y apoyarte en tu intento de mantenerte saludable y con buen peso.
Antes de hablar totalmente de la cerveza, te repetimos algo que en el párrafo anterior decíamos y es que no se trata solamente de la cerveza, sino que de cualquier bebida; suele pasar que cuando estás haciendo una dieta controlada en la que cuentas hasta el número de calorías, que se nos pase por alto el valor calórico de las bebidas y es que pensamos que no tienen calorías, pero en realidad si las tienen y algunas tienen muchas más que otras.
Para darte un ejemplo sencillo y básico, ponte a pensar en los momentos en los que te comes una manzana y estás poniendo atención a que la manzana tiene solamente 50 calorías; pues si haces un jugo de manzana, tendrás 50 calorías pero el líquido y si no estabas tomando en cuenta todo eso, probablemente has estado ingiriendo más calorías de las que tienes que quemar por día.
¿Engorda la cerveza?
Hay algo interesante que tenemos que hablar al respecto de esto y es que cuántas calorías tiene la cerveza no son la razón por la que pueda engordarte, sino que nos viene a colación aquel famoso dicho de nuestros abuelos: “todo en exceso es dañino”. La cerveza puede probablemente tener un número de calorías igual al de otras bebidas, pero casualmente ocurre que no solemos tomar solamente una cerveza y ahí es donde se hace el problema.
Una cerveza cualquiera, servida en su botella que suele tener poco más de 300 ml, tiene entre 130 y 150 calorías, dependiendo de la marca; esta es la cerveza normal que casi todo el mundo toma y te darás cuenta de que si te tomas tres cervezas, tendrás casi 500 calorías y en un día tienes que consumir en total, con todos tus alimentos un máximo de 2500 calorías. Entonces definitivamente puede ser que engordes gracias a eso, pero no es la cerveza la culpable si no ingerir tantas cantidades de ella.
Otras opciones de cerveza
Ya sabes la cantidad de calorías que tiene una cerveza común, pero hay otras opciones que puedes escoger si no deseas dejar de beber más de una; aunque ya viste cuántas calorías tiene la cerveza y no son pocas, hay otras presentaciones de cerveza que tienen menos número de calorías y tienen totalmente el mismo sabor a tu paladar; lo que si les hace falta es alcohol y es que este es el que le aporta la mayoría de calorías a la cerveza. Pero como lo que te importa es el sabor, escoge una cerveza sin alcohol.
Otras personas han buscado:
- cuantas calorias tiene la cerveza
