Estás decidida a comerte algo saludable y que tenga múltiples ventajas para tu organismo, entonces deberías estar consciente de cuáles son los beneficios del agua de avena, una preparación sumamente simple que se subestima a largo plazo, sobre todo frente a otros alimentos, hay quienes creen que se deshecha.
Hablar sobre cuáles son los beneficios del agua de avena no se remite únicamente a vincularla a lo que contribuye la avena como cereal y alimento que garantiza una cantidad considerable de energía, sino de otro conjunto de factores que pueden ser buenos para tu organismo.
Ventajas saludables a partir del agua de avena
Para saber cuáles son los beneficios del agua de avena, tomamos en consideración ciertos aspectos, el primero es que puede reducir el colesterol y cuidar el corazón de la persona. Apenas con ingerir una infusión en ayunas será suficiente para que bajes el colesterol.
Gracias a su contenido enriquecido con aceites omega 6 y ácido linoleico, mejor conocidas como las grasas buenas, se recudirá significativamente el colesterol malo y tu corazón quedará blindado y cuidado ante cualquier eventualidad.
Otra de las ventajas al preparar el agua de avena es que tiene menos calorías que la avena común, esto gracias a que tiene un efecto saciante, por si fuera poco sus grasas incorporar fibra, minerales, oligoelementos, es considerada gracias a todo esto un súper-alimento.
Entre una de las ventajas que más suele destacar de este cereal es su capacidad para depurar a partir de sus aminoácidos que permiten producir lecitina en el hígado, un componente que ayuda al organismo a depurar impurezas. Esto se traduce en una limpieza extrema de las arterias desde las paredes, la grasa es reducida mediante la fibra.
Si eres de los que tienen problemas con el azúcar el agua de avena es fundamental, dado que su fibra soluble trabaja para mejorar la digestión del almidón y establece un equilibrio entre los niveles glicémicos.
Come tranquilo y evita el cáncer
Hay quienes comen y se sienten culpables por el tema de la digestión, con el agua de avena sucede lo contrario, se recudirá significativamente los ácidos biliares, lo que facilita el tránsito y evita el estreñimiento que puede jugarte una mala pasada en ciertas ocasiones. Los carbohidratos con los que cuenta son de absorción lenta, lo que es esencial para perder kilos sin tener que comer entre horas.
Ahora el mayor atributo que los expertos suelen reivindicarle a la avena es su capacidad de ayudar a proteger al individuo contra el cáncer, de allí se desprende la recomendación de consumirla de forma frecuente.
Si quieres perder peso aprovecha el agua de avena, que, gracias a su base de vitaminas, minerales y otros componentes restablece el organismo y genera una sensación de frescura y saciedad, además puede llegar a eliminar todas las toxinas del cuerpo y nutrir los distintos órganos.
Cuáles son los beneficios del agua de avena ya tu pregunta tiene una respuesta específica, ahora dependerá de ti administrarte en pro de una dieta adecuada.
