Cuantas calorías tiene una oreo

Es bocadillo muy apetecido por todos, especialmente por los niños pero también por los adultos, es una de las galletas favoritas en las meriendas, e incluso hoy en día se han vendido más de 450 billones de galletas de oreo en todo el mundo, desde su creación en el año 1912 en New York, por la compañía Nabisco.

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La oreo es una galleta que está constituida por un dulce cremoso y dos galletas redondas que envuelven el dulce en forma de sándwich, en su forma clásica el dulce cremoso es de color blanco con sabor a vainilla y las dos galletas que los envuelven de chocolate oscuro. Actualmente existen muchas variedades y sabores de las galletas oreos, pero no todas están disponibles en todos los países.

Cada galleta oreo tiene 45 calorías, por lo tanto en un paquete de seis galletas tiene 180 calorías. De esas 45 calorías, 27 son hidratos de carbono, 16.6 de grasas y 1.5 de proteínas, que representa 55% carbohidratos, 40% grasas y 5% proteínas.

Cada una de las galletas oreo tiene 11 gramos. Por lo tanto, 100 gramos de estas galleticas tienen: 508 Kilocalorías, una sola galleta aporta 104 kilocalorias, alimento rico en calorías. Contiene aproximadamente 65 gramos de hidratos de carbono, más de dos terceras partes son azúcares, y consumir alimentos altos en azúcar o glucosa es perjudicial para la salud del ser humano, pudiendo provocar enfermedades como la diabetes.

También los 100 gramos de galleta tienen 25 gramos de grasas, de las cuales 14 son saturadas, que son las que aumentan el colesterol malo o también llamado LDL. Pero sin embargo tiene 2,5 gramos de fibra. Lo cual no esta mal que lleve esta cantidad de fibra, pero son demasiadas calorías, azúcares y grasas saturadas para tan poca cantidad de fibra.

Debemos entender que las galletas oreo no es una merienda saludable, sino que se encuentra en el grupo de comida chatarra, nuestro cerebro desea la comida chatarra, tanto como si el cerebro deseara alguna droga, así mismo sucede con la comida chatarra y con todas las galletas, en especial las galletas oreo, crea una adicción.

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Si la consumimos solo en ocasiones, no representa un grave problema. Pero como todo en exceso es malo y  tomando en cuenta que es adictiva, mejor dejar de lado su consumo e irse por opciones más saludables y nutritivas para el bienestar de  nuestro organismo.

Cada galleta oreo tiene 45 calorías, por lo tanto en un paquete de seis galletas tiene 180 calorías. De esas 45 calorías, 27 son hidratos de carbono, 16.6 de grasas y 1.5 de proteínas, que representa 55% carbohidratos, 40% grasas y 5% proteínas.

Cuantas calorías tienen 4 oreos

Cada galleta tiene 45 calorías, por lo tanto cuatro galletas oreo tiene 180 calorías. De esas 45 calorías, 27 son hidratos de carbono, 16.6 de grasas y 1.5 de proteínas, que representa 55% carbohidratos, 40% grasas y 5% proteínas.

Cuantas calorías tiene una oreo bañada

Las oreos glaseadas o bañadas en chocolate blanco, una unidad tiene 1123 calorías, que comprenden 5.7 gramos de grasa, 14 gramos de carbohidratos y 1 gramo de proteínas. Y el paquete más popular y vendido contiene 2 galletas, que aportan 210 kilocalorías.

Cuantas calorías tiene una oreo americana

La oreo tipo americana contiene 45 kilocalorías por cada galleta, constituyendo 27 gramos son hidratos de carbono, 16.6 gramos de grasa y 1.5 gramos de proteínas    .

Cuantas calorías tiene una oreo de vainilla

La oreo tipo americana contiene 175 kilocalorías por cada galleta, constituyendo 25 gramos son hidratos de carbono, 7 gramos de grasa y 2 gramos de proteínas         .

Cuantas calorías tiene una oreo blanca

Estas oreos son una versión bañada con chocolate blanco tiene 170 calorías, 8 gramos de grasa, 30 de carbohidratos y 3.8 gramos de proteína

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Cuantas calorías tiene una oreo doble crema

Esta versión de oreo doble crema, tiene 71 calorías, 3.3 gramos de grasa, 9.6 de carbohidratos y 0.54 gramos de proteínas

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