¿El melón de postre engorda?

El melón es una fruta muy popular, misma que tiene un sabor exquisito y se convierte en un aperitivo recurrente en diversas gastronomías a nivel mundial. No obstante, en tiempos recientes se ha empezado a esparcir el rumor de supuestas cualidades negativas, ya que algunos afirman que al comerlo se corre el riesgo de engordar.  Por eso, muchas personas se formulan la pregunta que sirve de título a este post: ¿el melón de postre engorda?

Para aclarar estas dudas en torno al melón, presentamos a continuación varios párrafos donde exponemos sus propiedades. De esa manera, se conocen a fondo las virtudes de esta fruta.

Melon from Interior Book presented by VICINI | El Melon del interior del libro presentado por VICINI

Los rasgos del melón desde el punto de vista alimenticio

El melón es una fruta excelente para hacer dietas. A pesar de su indudable dulzor, resulta que apena contiene entre 30 y 60 calorías por cada 100 gramos. Este último dato depende de la variedad de melón que se consuma, pues los hay de varios tipos.

A lo anterior hay que añadir que más del 90% de su composición es agua, por lo que es un aperitivo perfecto para rehidratarse.

Posee, además, vitaminas A y C. Igualmente, es una notable fuente de potasio. Es muy útil para prevenir hipertensión arterial, afecciones del corazón y retención de líquidos. En resumidas cuentas, es un alimento muy nutritivo y saludable, perfecto para toda ocasión. ¡Además, a los niños les encanta!

¿Otros aspectos a considerar sobre el melón?

Uno de los aspectos no tan positivos es que esta fruta es que fermenta rápidamente en el estómago, por lo cual puede desencadenar algunos inconvenientes digestivos. Por eso, se recomienda no consumirlo en horas de la noche o con el estómago vacío. En dado caso, esto se puede compensar con algunos antiácidos o acompañándolo de alimentos de contrarresten sus efectos en el aparato estomacal.

Tornando a cuestiones beneficiosas, se añade que posee bastantes fibras. Gracias a esto, capta el exceso de grasas de otras comidas y ayuda a expulsarlas por el tracto digestivo. Se trata de una ventaja adicional que lo convierte en un magnífico complemento en cualquier dieta. Es decir, también ayuda a consumir otros alimentos. ¡Es una fruta versátil y muy usada en programas de dietas!

Conclusiones sobre el consumo del melón

Finalmente, hay que resumir. El melón solo posee entre 30 y 60 calorías por cada 100 gramos. Contiene gran cantidad de agua, vitaminas y minerales. Aporta fibras que mejoran la digestión. Es un balance completamente positivo. Por eso, toca darle una excelente calificación de manera general. A esto se añade que tiene un delicioso sabor, por lo cual a la gente le fascina comerlo. ¡Pocos alimentos tienen tantas virtudes!

Por último, hay que responder a la pregunta: ¿el melón de postre engorda? La respuesta a esta interrogante es totalmente NEGATIVA. El melón no ocasiona obesidad y por el contrario ayuda a prevenirla.  Por eso, anímate a consumirlo sin temores o dudas. ¡Es sumamente delicioso! No dejes pasar la oportunidad de comerlo y pasar un rato agradable al tenerlo en el paladar.

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