Cuantas calorias tiene el Colacao

El Colacao es una bebida chocolatada a base de cacao, harina de trigo, azúcar, malta, nuez de cola y sales minerales. Fabricada desde 1946 en Barcelona, España, sirve para agregarle más sabor a la leche.

Una cálida taza de chocolate caliente es una delicia sabrosa después de pasar tiempo al aire libre en clima frío o nevado, pero también puede ser una fuente de nutrientes clave. Dependiendo de cómo usted prepare la bebida de chocolate, puede beneficiar al cuerpo con  vitaminas y los minerales esenciales.

Valor nutricional del Colacao

El cacao en polvo proviene de los granos de cacao, que son producidos por el árbol del cacao, que se cultiva en muchos países tropicales. Los frijoles se procesan en licor de chocolate, la mayor parte de la grasa se elimina, y la pasta restante se seca y se pulveriza.

Cuando se ve en términos de necesidades diarias de vitaminas, no aporta grandes cantidades, sólo de las principales vitaminas. Las excepciones son la colina, el folato y la luteína, que ayudan a mantener sanos el sistema nervioso, las membranas celulares, la piel y los ojos, así como la prevención de ciertos defectos de nacimiento en los bebés en desarrollo.

Los aminoácidos están presentes en pequeñas cantidades, y abarcan toda la gama de los que forman proteínas en el cuerpo y ayudar a procesar los alimentos. Los aminoácidos esenciales deben ser suministrados por los alimentos porque no pueden ser fabricados en el cuerpo. La teobromina es otro compuesto que se encuentra en el cacao. Este estimulante es la razón por la cual el chocolate eleva el estado de ánimo.

Valor calórico del Colacao

Contiene 12 gramos de grasa total por taza, 7 gramos de los cuales son grasa saturada, 4 gramos son grasa mono-insaturada y una fracción restante son grasas poli-insaturadas. Tiene 17 gramos de proteína por taza y 50 gramos de carbohidratos. La fibra asciende a 27 gramos, con sólo alrededor de un gramo de azúcar por taza.

Una taza contiene 1311 gramos de potasio, un mineral esencial que se encuentra en las plantas, que regula los latidos cardíacos, la presión arterial y los niveles de sodio.  Proporciona más del 25 % de la ingesta diaria recomendada de 4700 miligramos para adultos. También contiene fósforo, magnesio y calcio, que construyen los huesos, tejidos y nervios en el cuerpo.

Una taza de chocolate preparado con leche contiene 192 calorías, 5,85 g de grasa total de los cuales 3,57 g son saturadas. Si en cambio utiliza agua su bebida contiene 152 calorías, contiene 1,52 g de grasa de los cuales menos de un 1 g son saturadas.

Tiene una gran cantidad de azúcar. Si usted consume regularmente grandes cantidades de azúcar en sus alimentos y bebidas, puede estar en un riesgo elevado de caries. También puede aumentar sus probabilidades de tener triglicéridos altos y ganar una cantidad insalubre de peso. Una taza con leche contiene 24.15 g de azúcar, pero si se prepara con agua contiene 24,8 g de azúcar.

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